znay_obo_vcem (znay_obo_vcem) wrote,
znay_obo_vcem
znay_obo_vcem

Categories:

Диагноз: одиночество

Очевидно, что востребованным, нужным и любимым быть лучше, чем одиноким букой без семьи и друзей.
Добровольно выбирают одиночество единицы.
Однако назвать это состояние души болезнью до недавних пор никто не решался. И напрасно. Поскольку новейшие разработки в области психофизиологии убедительно доказывают:              
      одиночество — это серьезный недуг



Диагноз: одиночество

Зерна от плевел

Для начала давайте определимся с терминами. Прежде всего, стоит сказать, что одиночество не равно уединению. Можно сколь угодно далеко находиться от близких и друзей (вспомните зимующих полярников или старцев-отшельников), но не чувствовать при этом гнетущего одиночества. И наоборот: «средь шумного бала», в толпе родственников, детей и сослуживцев испытывать невыносимые экзистенциальные муки. Поскольку ощущение одиночества вызывает не физическое отсутствие окружения, а внутренняя пустота, вакуум, рожденный сложным комплексом глубоких личностных проблем.

Впрочем, когда кто-то заболевает одиночеством, его круг общения стремительно сужается. Вряд ли толпа друзей сохранит интерес к человеку, чья записная книжка покрылась многолетней пылью, телефон отключен, а аккаунты в социальных сетях не обновляются годами.

Младенческие травмы и первобытные инстинкты

Знаменитый немецкий психолог Фрида Фромм-Рейхман еще в конце 1940-х годов писала о том, что ключевая составляющая одиночества —ощущение отверженности. Именно оно наносит самый мощный удар по психике. Доказательства этого, на первый взгляд, очевидного утверждения лежат как в личном, так и в коллективном опыте человечества. Психоаналитик Рене Спитс в 1945 году ввел в оборот термин «госпитализм». Этим словом он назвал комплекс тяжелых психических, интеллектуальных и физических нарушений, возникающих у младенцев, которые долгое время провели в больничных стенах и были лишены общения с матерью. Спитс доказал, что госпитализм приводит к серьезной задержке развития, снижению адаптации к условиям среды, ухудшению сопротивляемости организма вирусным инфекциям. А в особо тяжелых случаях —к смерти ребенка.

Конечно, младенец еще не осознает своей социальной природы, но его организм яростно сигнализирует о том, что одиночество ему противопоказано. Случаи с так называемыми «детьми-Маугли» наглядно демонстрируют, что компенсировать одиночество, возникшее в раннем возрасте и продолжающееся в течение многих лет, в дальнейшем практически невозможно.

Коллективный же опыт подсказывает: наши предки смогли выжить и разбрестись по разным частям света только за счет крепких родоплеменных отношений. В древности агрессивная среда обитания не позволяла человеку расслабиться. Нужно было предпринимать массу усилий для того, чтобы согреться, добыть пищу, уберечься от хищников и врагов. Лишь при поддержке сородичей человек мог противостоять враждебному миру. Если кого-то изгоняли из племени, его шансы на выживание равнялись нулю. И наши предки прекрасно об этом знали, потому и применяли в тяжелых случаях такую «высшую меру наказания».

Коллективное бессознательное хранит этот опыт по сей день. В генетической памяти человечества заложено: остаться одному, быть отвергнутым —значит погибнуть. Оттого страх одиночества столь невыносим. Мир сильно изменился, но запрограммированное на общественную жизнь человеческое существо по-прежнему стремится любой ценой оставаться среди себе подобных. Даже если этого не осознает.

История болезни

Физически болеют и умирают от одиночества не только младенцы, но и вполне взрослые люди, прекрасно понимающие, что с ними происходит. Многочисленные медицинские исследования говорят о том, что одиночки рано или поздно приобретают целый букет трудно поддающихся лечению заболеваний.

Американский социопсихолог Джон Качиоппо обнаружил, что работа организма одинокого человека нарушается из-за той самой первобытной реакции на отвержение, которую он назвал «стой-беги». Изгой был вынужден находиться в постоянном нервном напряжении, поскольку единоличное выживание требовало мобилизации всех ресурсов организма. Из-за этого менялся гормональный фон, нарушался обмен веществ, что неминуемо приводило к развитию серьезных болезней —если несчастного раньше не съедали саблезубые тигры.

На улицах современных городов вряд ли можно встретить что-нибудь саблезубое, но люди, ощущающие себя одинокими и отверженными, по-прежнему наживают всевозможные недуги. Например, гипертонию. Доказано, что у одиночек повышенное давление и другие неполадки в сердечнососудистой системе возникают в два раза чаще, чем у всех остальных. Порой длительное одиночество приводит к раку. Кроме того, американские геронтологи установили, что болезнь Альцгеймера в три раза чаще посещает именно одиноких. И стучится к ним в дверь гораздо раньше, чем это бывает у людей семейных и социально благополучных. Профессор университета Огайо Лиза Джаремка пошла еще дальше и обнаружила у социальных изгоев особый белок, который отсутствует в организмах тех, кто не страдает от одиночества. Джаремка установила, что этот белок вызывает состояние хронического воспаления в организме, что ведет к снижению иммунитета а, следовательно, и сопротивляемости заболеваниям.

Диагноз: одиночество

«Вирус» отверженности

Увы. Оказывается, эту напасть можно подхватить, как какую-нибудь ветрянку или свинку. Разумеется, чмокнув в щечку приятеля, томящегося от одиночества, вы не «заразитесь» и не начнете день ото дня терять друзей! Скорее, речь о социальном вирусе.

Механизм его действия таков: мы невольно копируем модели поведения окружающих. Даже если нам эта модель не нравится: порой достаточно просто… пожалеть неудачника. Сочувствуя одинокому, покинутому человеку, мы ставим себя на его место, примеряем его судьбу. Но ведь подсознание не понимает, что это всего лишь примерка, игра — оно начинает на полном серьезе прорабатывать предложенные обстоятельства. И — добро пожаловать в клуб одиноких сердец! Достаточно почувствовать себя одиноким, достаточно хотя бы на минуту ощутить эту отверженность — и от вас начинают исходить соответствующие импульсы: я никому не нужен… я в вакууме… меня никто не любит… Социум отвечает на ваш запрос — вас начинают игнорировать. Все, диагноз готов.

Ученые из Чикагского, Гарвардского и Калифорнийского университетов составили графическую схему взаимодействия испытуемых из одного города. И получили сеть контактов, связывающих между собой всех жителей этого населенного пункта. По краям сети располагались одиночки, чья социальная группа крайне мала. Ближе к центру оказались люди, имеющие широкий круг общения. С возрастом некоторые отодвигались от центра все дальше и дальше. Вместе с ними «ползли» в ту же сторону многие из тех, кто ранее составлял им компанию. Таким образом, на периферию сети человек уходил не один —он прихватывал с собой бывших друзей, приятелей, знакомых и даже соседей. Получается, если кто-то выпадает из круга общения, то с большой долей вероятности вскоре начнут исчезать и другие. Зараза неумолима и не щадит даже самые крепкие дружеские компании.

Рецепт спасения

Здесь все до банальности просто: при первых же тревожных звоночках одиночества нужно идти в люди. Общаться в очередях и на остановках, перебрасываться хотя бы парой слов с продавцами в магазинах. Познакомиться с соседями и не забывать с ними здороваться. Выписать и повесить на стену дни рождения всех близких и дальних и обязательно поздравлять их —звонком ли, электронным письмом, сообщением в чате. Пары слов будет достаточно для того, чтобы человек почувствовал тепло и заинтересованность. И он наверняка вам ответит. А если нет —не беда. Вы ничего не теряете, получая положительные эмоции от самого факта, что вы хороший друг и помните о важных датах.

Если же номинально вы постоянно находитесь в коллективе —в семье, на работе или где-то еще —но при этом ощущаете невыносимую тяжесть одиночества, обратитесь к психологу. Это чувство может быть симптомом глубоких личностных травм, с которыми поможет справиться только специалист. Не позволяйте одиночеству победить вас. Лечитесь от него так, как лечились бы от любого другого заболевания: планомерно и с осознанием всей серьезности сложившейся ситуации.

Помните: человек —существо социальное. Он не создан быть один. Ищите ресурсы в себе и окружающих —и обязательно их найдете.

Мария САРЫЧЕВА


Диагноз: одиночество
Источник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
Tags: одиночество, психология, человек
Subscribe

promo znay_obo_vcem august 2, 2013 16:05 628
Buy for 40 tokens
Френдмарафон! Заходите! Общайтесь! Дружите! Желаю всем радости общения! Удачи! Мир, счастье, братство людей - вот что нужно нам на этом свете! /Марк Твен / Лучшее наслаждение, самая высокая радость в жизни - чувствовать себя нужным и близким людям! /Максим Горький/ Все почести…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments